Membebaskan diri dari rasa terbebani

Banyak orang yang merasa kewalahan - baik dari pekerjaannya yang terlalu banyak, kewajiban, atau dari kegiatannya sehari-hari.


Langkah pertama untuk mengurangi rasa terbebani adalah fokus pada apa yang dapat anda kontrol. Menurut Steven Covey hal-hal tersebut adalah:

- Sikap
- Kualitas pekerjaan
- Apa yang anda lakukan setiap hari
- Apa yang anda makan dan minum
- Memberikan yang terbaik untuk orang yang anda cintai, kolega, teman dan kenalan


Dengan menempatkan fokus pada hal-hal yang dapat anda kendalikan, rasa terbebani akan menjadi berkurang. Kebanyakan kasus timbulnya perasaan terbebani yaitu karena seringnya mengabaikan hal yang dapat kita kendalikan dan lebih banyak menghabiskan waktu untuk fokus pada yang tidak dapat kita kendalikan.

5 Hal TERBESAR yang disesali sebelum meninggal

Baru menemukan beberapa artikel menarik, yah paling tidak patut untuk dibagi, cerita dibawah berdasarkan pengalaman Dokter Bronnie Ware , semoga bermanfaat


Selama bertahun-tahun saya bekerja dalam perawatan paliatif. pasien saya adalah mereka yang telah divonis mati. Kita berbagi banyak hal yang luar biasa, dan saya bersama mereka selama tiga sampai dua belas minggu terakhir hidup mereka.

Banyak orang berkembang pesat ketika mereka dihadapkan dengan kematian. Saya belajar untuk tidak meremehkan kapasitas seseorang untuk berkembang. Beberapa perubahan sangat fenomenal setiap mengalami berbagai emosi, seperti yang diharapkan, penerimaan penolakan, takut, marah, penyesalan, penyangkalan dan akhirnya penerimaan. Setiap pasien menemukan kedamaian sebelum mereka pergi meskipun tidak semuanya.

Ketika ditanya tentang penyesalan mereka atau hal berbeda apa yang ingin mereka lakukan, alasan yang sama muncul lagi dan lagi. Berikut adalah lima yang paling umum yang disesali sebelum meninggal :